Síndrome premenstrual: Síntomas y Tratamiento
El síndrome premenstrual, o SPM, es un conjunto de síntomas que experimentan las mujeres en los días previos a su período. Mientras que algunas mujeres solo experimentan síntomas leves, otras descubren que su síndrome premenstrual es tan grave que interfiere con su vida diaria. Si tiene problemas con el síndrome premenstrual, hay tratamientos disponibles que pueden ayudar a aliviar sus síntomas.
Síntomas del síndrome premenstrual
El síndrome premenstrual (SPM) es un conjunto de síntomas físicos y/o emocionales que se presentan en algunas mujeres durante la semana previa a la menstruación. No todas las mujeres experimentan los mismos síntomas ni con la misma intensidad. Algunas pueden sentir apenas un leve malestar, mientras que otras padecen síntomas tan graves que interfieren con su vida diaria.
Los principales síntomas del SPM son:
-Cambios de humor bruscos e irritabilidad
-Ansiedad y estrés
-Depresión o tristeza
-Trastornos del sueño
-Fatiga y cansancio
-Dolores de cabeza o migrañas
-Retención de líquidos y hinchazón
-Sensibilidad en los pechos
-Dolor de espalda o de abdomen
-Náuseas o vómitos
-Diarrea o estreñimiento
Tratamiento del síndrome premenstrual
El síndrome premenstrual (SPM) se caracteriza por un conjunto de síntomas físicos y/o emocionales que ocurren en las semanas previas a la menstruación. Aproximadamente el 5-10% de las mujeres en edad fértil padecen SPM de forma severa, lo cual puede afectar significativamente su calidad de vida.
Los síntomas del SPM varían de mujer a mujer, pero los más comunes son: cambios de humor, ansiedad, estrés, irritabilidad, sensibilidad emotiva, fatiga, cambios en el apetito, dolor de cabeza o migraña, dolores musculares o articulares y retención de líquidos. Los síntomas del SPM suelen aparecer 1-2 semanas antes del inicio de la menstruación y desaparecen una vez que ésta ha finalizado. No obstante, algunas mujeres pueden experimentar síntomas durante todo el ciclo menstrual.
Aunque no existe un tratamiento específico para el SPM, algunos tratamientos pueden ayudar a aliviar los síntomas. Los tratamientos más comunes son los medicamentos, la terapia cognitivo-conductual y el ejercicio regular. También se recomienda evitar el consumo de cafeína, alcohol, tabaco y azúcares refinados.
Conclusión
El síndrome premenstrual (SPM) es un conjunto de síntomas físicos y emocionales que ocurren en las mujeres durante la semana o 10 días antes del inicio de su período menstrual. Los síntomas incluyen cambios de humor, trastornos del sueño, antojos alimentarios, retención de líquidos y dolores musculares. Aproximadamente el 30% - 40% de las mujeres en edad reproductiva padecen SPM. Las mujeres con SPM no tienen ninguna afección médica subyacente, y los síntomas normalmente desaparecen una vez que comienza el período menstrual. Sin embargo, en algunos casos, los síntomas son tan severos que interfieren con la vida diaria.
El tratamiento del SPM depende de la gravedad de los síntomas. Para aliviar los síntomas leves, se pueden tomar vitaminas y suplementos minerales, así como hacer cambios en el estilo de vida, como adoptar una dieta saludable y hacer ejercicio regularmente. Para aliviar los síntomas severos, se pueden prescribir medicamentos como anticonceptivos orales, inhibidores de la recaptación de serotonina (SSRI) y diuréticos.